✔ Effektives Selbstverteidigung: Dir wird gezeigt, wie Du Schläge abwehrst, Dich befreist, wenn Du festgehalten wirst oder am besten verhältst, wenn Du am Boden liegst. Darüber hinaus lernst Du, wie Du Konflikte verbal löst und was Du tun kannst, wenn das nicht reicht. 

✔ Verbale Selbstbehauptung und Gewaltprävention: 
An erster Stelle steht immer die verbale Lösung von verbalen und körperlichen Konflikten. Die Teilnehmer lernen mithilfe der drei Stufen, ab wann sie sich auch körperlich verteidigen dürfen. Bei Bedarf werden unangenehme Situationen aus dem Alltag im Training aufgegriffen, Handlungsmöglichkeiten aufgezeigt und trainiert.

✔ Freude am Training durch kontinuierliche Entwicklung:

Das Training ist so aufgebaut, dass Du Deine Fähigkeiten nach und nach aufbaust. Der Unterricht ist so strukturiert, dass niemand permanent überfordert wird, sondern nach und nach seine Fähigkeiten ausbaut und seine Komfortzone erweitert.

✔ Schlagpolstertraining: Lerne gezielt und kraftvoll zu schlagen und zu treten  und werde überschüssige Energie los und lass Deinen Alltag hinter Dir.

✔ Schulung von Achtsamkeit und Aufmerksamkeit: Lerne Deine Aufmerksamkeit zu steuern und werde dadurch im Alltag entspannter und fokussierter.

Selbstverteidigungstraining für Frauen mit I Liq Chuan

Trainingszeiten: 

Dienstags von 19:00 - 20:30 Uhr (Frauen und Männer)

Mittwochs von 18.00 - 19.30 Uhr (nur Frauen)

Trainingsort: 

Windthorststraße 3-4 in 30167 Hannover

Seit 2002 betreibt André Goßrau Kampfkunst und ist seit 2009 Trainer für Selbstverteidigung. Seit 2015 ist er Selbstverteidigungstrainer für Frauen und absolvierte 2017 eine Fortbildung als Selbstverteidigungstrainer für Kinder und Jugendliche. Außerdem ist er seit 2018 Gewaltpäventionstrainer. Praxiserfahrungen sammelt er sowohl im privaten Bereich, als auch in den Diensten einer Sicherheitsfirma. Bis 2019 gab André Goßrau Selbstverteidigungskurse für Frauen, Kinder und Jugendliche an der Volkshochschule in Langenhagen. Darüber hinaus gibt André Goßrau Kurse für Selbstverteidigung, Selbstbehauptung und Gewaltprävention an Kindergärten und Schulen wie z.B. dem Kinderladen Warstraße, der Friedrich-Ebert-Grundschule in Langenhagen und der IGS Wedemark. Seit Januar 2021 unterrichtet er als selbstständiger Trainer. Seit Oktober 2022 unterrichtet er im wöchentlichen Training Frauen, Kinder, Jugendliche und Männer in der Windthorststraße 3-4 in Hannover.

Seit Oktober 2022 leitet er die Schule für Selbstverteidigung mit I Liq Chuan in Hannover.

• Expertise: Über 20 Jahre Erfahrung im Bereich der Selbstverteidigung und seit 10 Jahren im Bereich Selbstverteidigung für Frauen. Hinzukommen Praxiserfahrungen als Security und eine Ausbildung zum Fitnesslehrer nach Materia. Außerdem hat er einen Master of Education in Wirtschaftspädagogik und evangelischer Theologie.
• Individualisiertes Training: Berücksichtigung der körperlichen Voraussetzungen.
• Service: Individuelle Trainingsplanerstellung und Trainingsbegleitung bei Bedarf möglich.
  
• Extras: Weiterführendes Training zum Thema Angstkontrolle, Meditation, Fitnesstraining und Training zur Linderung körperlicher Beschwerden möglich.
• Support: Bei Problemen gibt es die Möglichkeit mit mir in Verbindung zu treten.
• Lokal: In der Region Hannover bin ich zu Hause.